France passe à l’heure d’hiver 2026, recule d’une heure
Dans la nuit du 24 au 25 octobre, la France métropolitaine a reculé d’une heure pour revenir à l’heure d’hiver, suivant le calendrier européen.
Les points clés
- Le changement s’est produit à 3h du matin, passant à 2h.
- Les montres connectées se sont automatiquement réglées, les montres à aiguilles nécessitent une action manuelle.
- Le système a été instauré en 1975 pour économiser de l’énergie.
- Depuis 2002, tous les États membres de l’UE appliquent le même calendrier.
- La Commission européenne envisage de supprimer le changement d’heure, discussion interrompue par la crise du Covid‑19.
Le passage à l’heure d’hiver s’est effectué dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026
À 3 heures du matin, il est devenu 2 heures dans toute la France métropolitaine, conformément au rituel annuel de basculement de l’heure d’été à l’heure d’hiver.
Il a fallu reculer les montres, horloges et appareils électroménagers d’une heure; les smartphones et ordinateurs connectés se sont réglés automatiquement, tandis que les montres à aiguilles, le four ou la pendule du salon attendent une action manuelle.
Ce changement remonte à 1975, suite au choc pétrolier de 1973‑1974, avec pour objectif de réaliser des économies d’énergie en profitant d’une heure d’ensoleillement naturel supplémentaire le soir et en réduisant la consommation de fioul.
Depuis 2002, tous les États membres de l’Union européenne appliquent le même calendrier de changement d’heure. La Commission européenne évoque la suppression du changement d’heure depuis 2019, discussion interrompue par la crise sanitaire du Covid‑19 et prévue de revenir à l’ordre du jour.
« Notre horloge biologique ne se règle pas simplement en tournant les aiguilles d’une montre! », rappelle Benoît Mauvieux, chronobiologiste à l’université de Caen Normandie. Il recommande de conserver des horaires réguliers, notamment pour le lever, afin de préserver suffisamment de temps de sommeil en semaine.
Il précise que dormir davantage le samedi et le dimanche peut aider à compenser partiellement une dette de sommeil accumulée, mais qu’un décalage trop important entre les horaires de coucher et de lever comporte des limites.
Vos questions, nos réponses
Pourquoi la France change d’heure en octobre 2026 ?
Pour revenir à l’heure d’hiver, conformément au calendrier européen, afin de réaliser des économies d’énergie.
Comment les montres connectées réagissent-elles au changement d’heure ?
Les smartphones et ordinateurs connectés se sont réglés automatiquement.
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