France passe à l'heure d'hiver le 25 octobre 2026
Le changement d'heure d'hiver a eu lieu la nuit du 24 au 25 octobre, à 3h, offrant une heure de sommeil supplémentaire.
Les points clés
- Le basculement a eu lieu le 25 octobre 2026, le dernier dimanche d’octobre selon la règle européenne.
- Les horloges ont été réglées de 3h à 2h, donnant une heure supplémentaire de sommeil.
- Cette date est la plus précoce possible depuis six ans.
- Le changement d’heure est maintenu chaque année pour aligner les horaires sur la lumière naturelle.
- Les spécialistes de la chronobiologie indiquent que le recul d’une heure modifie la sécrétion de mélatonine et de cortisol, affectant enfants, seniors, adolescents et travailleurs de nuit.
France passe à l'heure d'hiver le 25 octobre 2026
Le changement d'heure d'hiver 2026 en France a eu lieu dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre, conformément à la règle européenne qui impose le basculement le dernier dimanche d’octobre.
À 3 h du matin, les horloges sont passées de 3 h à 2 h, offrant ainsi une heure supplémentaire de sommeil.
Cette date, le 25 octobre, constitue la plus précoce possible selon le calendrier fixé par les accords de coordination de l’Union européenne, et n’a pas été observée depuis six ans.
Le règlement européen maintient le changement d’heure chaque année, alignant les horaires d’activité sur la lumière naturelle, une pratique immuable depuis plusieurs décennies.
Cette année, le dernier jour du mois d’octobre tombant un samedi, le basculement a eu lieu le 25 octobre, bien que le règlement prévoie le dernier dimanche d’octobre.
Les spécialistes de la chronobiologie soulignent que le recul d’une heure modifie la sécrétion de mélatonine et de cortisol, affectant particulièrement les enfants en bas âge, les seniors, les adolescents et les travailleurs de nuit.
Vos questions, nos réponses
Quand a eu lieu le changement d'heure d'hiver en France en 2026?
Il a eu lieu la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026, à 3h du matin.
Quel est l’impact du changement d'heure sur la santé?
Le recul d’une heure modifie la sécrétion de mélatonine et de cortisol, affectant particulièrement les enfants en bas âge, les seniors, les adolescents et les travailleurs de nuit.
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